Vielleicht kennst du Tage, an denen deine Gefühle Achterbahn fahren: mal himmelhoch, dann wieder total am Boden. Oder du fühlst dich innerlich so unruhig, dass du kaum weißt, wohin mit dir. Dieses ständige Auf und Ab macht müde und kann dich daran hindern, wirklich du selbst zu sein.
Emotionales Gleichgewicht bedeutet nicht, immer glücklich oder entspannt zu sein. Es heißt, deine Gefühle besser zu verstehen und einen Weg zu finden, wieder in deine Mitte zu kommen. So kannst du klarer sehen, was dir guttut – und was dir schadet.
In meiner Praxis in Gauting im Würmtal, südlich von München, begleite ich Jugendliche ab 16 Jahren mit Somatic Experiencing (SE) – einer körperorientierten Methode, die hilft, das innere Gleichgewicht zu stärken und Ruhe im Körper wiederzufinden. Du lernst einfache Techniken, um dich in schwierigen Momenten zu beruhigen und Schritt für Schritt mehr Vertrauen in dich selbst zu entwickeln. So findest du Stabilität – und die Sicherheit, dass du dich auf dich verlassen kannst.
Praxisbeispiel
Ein Jugendlicher erzählte, dass er nach Streit mit Freunden oft tagelang schlecht gelaunt war und sich völlig zurückzog. Durch kleine Übungen lernte er, seine Gefühle schneller wahrzunehmen und besser einzuordnen. „Heute gelingt es mir, offener zu bleiben und Konflikte ruhig zu klären.“
Kundenstimme
Früher haben mich meine Gefühle wie ein Karussell herumgewirbelt. Jetzt weiß ich, wie ich mich wieder zentrieren kann – das gibt mir Sicherheit.
(Max, 17 Jahre, Würmtal)
Wenn du dir Begleitung wünschst, um wieder mehr innere Balance zu finden, melde dich gerne:
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Hier findest du meine therapeutischen Angebote speziell für Jugendliche ab 16 Jahren: