Wenn alles zu viel wird
Manchmal ist einfach alles zu viel: zu viele Erwartungen, zu viele Gedanken, zu viele Gefühle auf einmal. Vielleicht bist du schnell wütend, traurig oder innerlich leer – und weißt selbst nicht genau, warum. Nach schwierigen Erfahrungen oder starkem Stress reagiert der Körper oft, bevor du selbst verstehst, was los ist.
In meiner Praxis in Gauting, im Würmtal südlich von München, begleite ich Jugendliche ab 16 Jahren, die lernen möchten, mit intensiven Gefühlen besser umzugehen. Mit körperorientierten Methoden wie Somatic Experiencingfindest du heraus, was dein Körper dir sagen will – und wie du dich wieder beruhigen kannst. Schritt für Schritt entsteht mehr Klarheit, Sicherheit und Vertrauen in dich selbst.