Angst gehört zum Leben – sie schützt uns, warnt uns und hilft, Grenzen wahrzunehmen. Doch wenn Angst, Panikattacken oder das Gefühl der Hilflosigkeit überhandnehmen, fühlt sich das Leben an, als wäre man gefangen. Herzrasen, Atemnot, Schwindel oder innere Unruhe werden dann zu ständigen Begleitern.
Viele Menschen erleben, dass ihr Nervensystem scheinbar „außer Kontrolle“ gerät. Weder Zuspruch noch Anstrengung helfen, die Angst zu beruhigen. Statt Warnsignal wird sie zur Bedrohung – und das Vertrauen in den eigenen Körper schwindet.
In meiner Praxis in Gauting im Würmtal, südlich von München, begleite ich Sie behutsam mit Somatic Experiencing (SE) – einem körperorientierten, inhaltsfreien Ansatz, der direkt mit den Reaktionen des Nervensystems arbeitet. Gemeinsam lernen Sie, Anspannung wahrzunehmen, den Körper zu beruhigen und Schritt für Schritt wieder Sicherheit zu spüren.
Das Ziel ist nicht, Angst „wegzumachen“, sondern einen neuen Umgang mit ihr zu entwickeln: bewusst, sicher und mit wachsendem Vertrauen. Wenn Körper und Geist wieder zusammenarbeiten, verlieren Angst und Panik ihre Macht – und Lebensfreude darf zurückkehren.
Praxisbeispiel
Eine Klientin aus Gauting berichtete, dass sie nach Jahren ständiger Panikattacken zum ersten Mal wieder mit der S-Bahn nach München fahren konnte.
„Früher hat mich schon der Gedanke daran völlig blockiert. Heute spüre ich zwar noch Anspannung, aber ich weiß, wie ich meinen Körper beruhigen kann. Das gibt mir Sicherheit und Mut, mich wieder frei zu bewegen.“
Kundenstimme
Ich hatte das Gefühl, die Angst bestimmt mein Leben. In den Sitzungen habe ich erfahren, dass ich Schritt für Schritt wieder Kontrolle über mein Erleben zurückgewinnen kann. Das gibt mir Hoffnung und Freiheit.
(Klientin, 49 Jahre, Würmtal)
Möchten Sie lernen, besser mit Angst, Panik oder Hilflosigkeit umzugehen?
Dann begleite ich Sie gerne – in meiner Praxis in Gauting bei München oder online: