Gefühle sind wie Wellen – sie kommen und gehen. Doch manchmal scheint das Meer in uns unruhig zu bleiben: zwischen Angst und Erschöpfung, Wut und Hilflosigkeit, Nähe und Rückzug. Das innere Gleichgewicht gerät aus der Bahn, und selbst kleine Reize führen zu Überforderung oder Rückzug.
Viele Menschen erleben, dass ihre Emotionen sie regelrecht überschwemmen. Statt bewusst zu handeln, fühlen sie sich ausgeliefert. Häufig ist das Nervensystem nach belastenden Erfahrungen überlastet und kann nicht mehr von selbst in die Ruhe finden.
In meiner Praxis in Gauting im Würmtal, südlich von München, begleite ich Erwachsene mit Somatic Experiencing (SE) – einem körperorientierten, inhaltsfreien Ansatz, der den Körper nutzt, um Gefühle zu regulieren und innere Stabilität wiederherzustellen.
Schritt für Schritt lernen Sie, auf Ihre Körperempfindungen zu achten und emotionale Wellen auszubalancieren, ohne sie zu verdrängen.
Emotionales Gleichgewicht bedeutet nicht, keine starken Gefühle mehr zu haben – sondern in Kontakt mit sich selbst zu bleiben, während sie da sind. Mit wachsender Selbstregulation entsteht Klarheit, Ruhe und Lebendigkeit.
Praxisbeispiel
Eine Klientin aus Gauting berichtete, dass sie in Konflikten oft zwischen lautem Ausbruch und totalem Rückzug schwankte.
In den Sitzungen lernte sie, die frühen körperlichen Signale von Anspannung wahrzunehmen und sich rechtzeitig zu zentrieren.
„Heute bleibe ich ruhig und kann sagen, was ich wirklich meine – ohne mich zu verlieren.“
Kundenstimme
Früher war ich meinen Gefühlen ausgeliefert – jetzt habe ich das Gefühl, wieder am Steuer zu sitzen. Ich kann schwierige Situationen besser aushalten und finde schneller zurück in meine Mitte.
(Klientin, 47 Jahre, Würmtal)
Möchten Sie Ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden und stabiler mit Gefühlen umgehen?
Dann begleite ich Sie gerne – in meiner Praxis in Gauting bei München oder online: