Wenn Emotionen den Alltag bestimmen
Manchmal werden Gefühle zu stark, um sie einfach „unter Kontrolle“ zu halten – Wut, Angst, Scham, Traurigkeit oder plötzliche innere Leere. Viele Menschen erleben solche Zustände nach belastenden Erfahrungen oder anhaltendem Stress. Das Nervensystem steht unter Spannung, und selbst kleine Auslöser können große Reaktionen hervorrufen.
In meiner Praxis in Gauting, im Würmtal südlich von München, begleite ich Erwachsene, die lernen möchten, mit intensiven Gefühlen anders umzugehen. Mit körperorientierten Methoden wie Somatic Experiencing und Self Relationswird spürbar, wie sich Anspannung lösen kann. So entsteht wieder mehr Ruhe, Klarheit und die Fähigkeit, Gefühle als Wegweiser zu verstehen – statt sie zu fürchten.