Wut ist eine starke Kraft. Sie kann uns helfen, Grenzen zu setzen und für uns einzustehen. Doch wenn Wut oder Zorn immer wieder unkontrolliert hervorbrechen – oder sich als stille, nagende Aggression festsetzen – wird diese Energie zur Belastung: für uns selbst, für Partnerschaft, Familie und Beruf.
Vielleicht kennen Sie plötzliche Ausbrüche, die Ihnen hinterher leid tun. Oder Sie spüren, wie sich Ärger und Aggression innerlich stauen, ohne dass Sie einen Ausweg finden. Viele Betroffene beschreiben das Gefühl, dass etwas in ihnen „explodiert“, während der eigene Wille kaum Einfluss darauf hat.
In meiner Praxis in Gauting im Würmtal, südlich von München, begleite ich Sie mit Somatic Experiencing (SE) – einem körperorientierten Ansatz, der direkt mit den Reaktionen des Nervensystems arbeitet. Gemeinsam lernen Sie, die Energie hinter der Wut wahrzunehmen, zu regulieren und in gesunde Bahnen zu lenken.
Das Ziel ist nicht, Wut zu unterdrücken, sondern ihre konstruktive Seite zu entdecken: als Signal für Lebendigkeit, Klarheit und Selbstbehauptung. Schritt für Schritt entsteht so mehr Gelassenheit – und die Fähigkeit, Konflikte mit Ruhe und Präsenz zu gestalten.
Praxisbeispiel
Ein Klient aus Gauting schilderte, dass er in Streitgesprächen immer wieder die Kontrolle verlor und danach starke Schuldgefühle hatte. In den Sitzungen lernte er, die ersten körperlichen Warnsignale seiner Wut – wie schnelleren Puls oder angespannte Kiefermuskulatur – frühzeitig zu erkennen. Heute gelingt es ihm, die aufsteigende Energie bewusst zu regulieren und klar zu sprechen, ohne verletzend zu werden.
Kundenstimme
Früher hatte ich Angst vor meiner eigenen Wut. Jetzt weiß ich, dass sie mir Kraft geben kann, wenn ich lerne, sie zu steuern. Ich fühle mich endlich nicht mehr ausgeliefert.
(Klient, 44 Jahre, Würmtal)
Möchten Sie lernen, besser mit Wut und Aggression umzugehen – und Ihre Energie in innere Stärke zu verwandeln?
Dann lade ich Sie herzlich ein, mit mir Kontakt aufzunehmen – in meiner Praxis in Gauting bei München oder online