Gefühle sind oft stärker als Worte. Angst, Wut, Scham oder Traurigkeit lassen sich nicht einfach „wegdenken“. Wer versucht, Emotionen nur mit dem Verstand zu kontrollieren, stößt schnell an Grenzen – denn Gefühle entstehen tief im Körper, im Nervensystem.
Die körperorientierte Traumatherapie setzt genau hier an. Sie arbeitet nicht mit langen Geschichten, sondern mit dem, was im Moment spürbar ist: Atem, Muskelspannung, Herzschlag, innere Bilder. Gefühle werden nicht verdrängt, sondern wahrgenommen – und Schritt für Schritt reguliert.
In meiner Praxis in Gauting im Würmtal, südlich von München, begleite ich Sie mit Somatic Experiencing (SE) – einem behutsamen, inhaltsfreien Ansatz. Gemeinsam lernen wir, überwältigende Gefühle zu halten, ohne von ihnen überschwemmt zu werden. Sie entdecken, wie Ihr Körper Sicherheit zurückgewinnt und Gefühle wieder in Balance kommen.
So verliert das, was bisher bedrohlich war, seine Macht:
Statt Hilflosigkeit entsteht innere Stärke, statt Ohnmacht mehr Selbstbestimmung. Gefühle werden zu Wegweisern – sie zeigen, was Ihnen wichtig ist, wo Sie Grenzen setzen dürfen und was Sie wirklich brauchen, um sich sicher zu fühlen.
Praxisbeispiel
Ein junger Mann aus Gauting kam in die Praxis, weil er von Wutanfällen überrascht wurde, die er nicht steuern konnte. Gemeinsam lernten wir, die ersten körperlichen Signale – ein enger Brustkorb, schneller Atem – bewusst wahrzunehmen. Heute gelingt es ihm, die Welle rechtzeitig zu regulieren, bevor sie ihn überrollt. Das schenkt ihm Gelassenheit und mehr Klarheit in Konflikten.
Kundenstimme
Früher haben mich meine Gefühle regelrecht überrollt. Jetzt weiß ich, wie ich sie im Körper spüren und regulieren kann – ohne sie wegzudrücken. Das hat mein Leben ruhiger und freier gemacht.
(Klientin, 35 Jahre, Würmtal)
Möchten Sie lernen, Gefühle mit Hilfe einer körperorientierten Therapie besser zu verstehen und zu bewältigen?
Dann begleite ich Sie gerne – in meiner Praxis in Gauting bei München oder online: