Manchmal ist es, als stünde man ständig „unter Strom“. Der Körper findet keine Ruhe, Gedanken kreisen unaufhörlich, selbst kleine Aufgaben fühlen sich an wie ein Berg. Diese innere Unruhe kann zu Schlafproblemen, Konzentrationsschwierigkeiten und dem Gefühl führen, nie genug Kraft zu haben.
Überforderung zeigt sich oft in ständiger Anspannung, Gereiztheit oder Rückzug. Viele Betroffene fühlen sich getrieben, haben das Bedürfnis, alles kontrollieren zu müssen, oder erleben Ohnmacht, wenn die Kräfte nicht mehr reichen. Häufig steckt dahinter ein überlastetes Nervensystem – manchmal auch ausgelöst durch alte, unverarbeitete Erlebnisse.
In meiner Praxis in Gauting im Würmtal, südlich von München, begleite ich Sie behutsam mit Somatic Experiencing (SE) – einem körperorientierten, inhaltsfreien Ansatz, der hilft, die dauerhafte Übererregung des Nervensystems zu regulieren. Schritt für Schritt lernen Sie, zur Ruhe zu kommen, wieder Boden unter den Füßen zu spüren und neue Kraftquellen zu entdecken.
Das Ziel ist nicht, alle Anforderungen „wegzumachen“, sondern innere Sicherheit und Gelassenheit zu entwickeln. So wird es möglich, bewusster zu entscheiden, was wirklich wichtig ist – und Überforderung verliert ihre lähmende Macht.
Praxisbeispiel
Ein Klient aus Gauting berichtete, dass er nach langen Arbeitstagen kaum abschalten konnte. Selbst nachts kreisten die Gedanken, und er war dauerhaft erschöpft. In den Sitzungen lernte er, erste Anzeichen wie flachen Atem oder verspannte Schultern frühzeitig wahrzunehmen. Mit gezielten Übungen konnte er Pausen einbauen, Grenzen setzen und sich wieder erholen. Nach einigen Wochen fühlte er sich spürbar stabiler und ausgeglichener.
Kundenstimme
Ich habe wieder gelernt, zur Ruhe zu kommen. Früher war ich dauernd angespannt und überfordert. Jetzt habe ich Methoden, die mir helfen, runterzufahren – und ich schlafe endlich wieder besser.
(Klientin, 44 Jahre, München Süd)
Möchten Sie Wege finden, innere Unruhe zu beruhigen und Überforderung zu bewältigen?
Dann lade ich Sie herzlich ein, mit mir Kontakt aufzunehmen – in meiner Praxis in Gauting bei München oder online: