Gefühle gehören zum Leben – sie zeigen, was uns wichtig ist. Doch manchmal geraten sie aus dem Lot: Reizbarkeit, Erschöpfung oder Rückzug nehmen überhand, und selbst Kleinigkeiten können starke Reaktionen auslösen. Wenn das emotionale Gleichgewicht verloren geht, wirkt sich das auf die ganze Familie aus.
Viele Eltern berichten, dass sie sich dann hilflos fühlen oder sich selbst nicht wiedererkennen. Hinter dieser Überforderung steckt häufig ein Nervensystem, das über längere Zeit unter Spannung steht – etwa durch Stress, Belastungen oder frühere Erfahrungen, die nicht vollständig verarbeitet wurden.
In meiner Praxis in Gauting im Würmtal, südlich von München, unterstütze ich Eltern dabei, Schritt für Schritt wieder zur inneren Mitte zu finden. Mit Somatic Experiencing (SE) – einer körperorientierten, inhaltsfreien Methode – lernen Sie, Gefühle wahrzunehmen, ohne von ihnen überwältigt zu werden. So entsteht mit der Zeit wieder Vertrauen in die eigene Kraft und die Fähigkeit, ruhig zu bleiben – auch in schwierigen Momenten.
Emotionales Gleichgewicht bedeutet nicht, keine starken Gefühle mehr zu haben, sondern sie besser regulieren zu können. Wenn innere Ruhe spürbar wird, verändern sich auch Beziehungen – zu sich selbst, zum Partner und zu den Kindern.
Praxisbeispiel
Eine Mutter aus Gauting berichtete, dass sie nach einem anstrengenden Arbeitstag oft sofort gereizt war, wenn ihre Kinder laut wurden. In den Sitzungen lernte sie, frühzeitig auf körperliche Signale zu achten und sich kurze Pausen zu erlauben. Schon nach wenigen Wochen reagierte sie gelassener, und das Miteinander zu Hause wurde spürbar ruhiger.
Kundenstimme
Ich merke jetzt, wann ich angespannt bin – und kann etwas tun, bevor es zu viel wird. Das hilft nicht nur mir, sondern auch meinen Kindern.
(Klientin, 41 Jahre, Würmtal)
Möchten Sie Ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden und ruhiger mit belastenden Gefühlen umgehen?
Dann lade ich Sie herzlich ein, mit mir Kontakt aufzunehmen – in meiner Praxis in Gauting bei München oder online: