Es gibt Zeiten, in denen Gefühle wie ein Sturm hereinbrechen: Sorgen, die nicht mehr aufhören, Wut, die plötzlich da ist, oder Traurigkeit, die einfach nicht weichen will. Viele Eltern erleben solche Momente als emotionale Überforderung – alles scheint zu viel, und nichts lässt sich mehr ordnen.
Oft liegt die Ursache darin, dass das Nervensystem an seine Belastungsgrenze stößt. Es schaltet dann automatisch in Alarmbereitschaft. Für die Betroffenen fühlt sich das an, als gäbe es keinen Ausweg. Doch diese Reaktionen sind keine Schwäche, sondern Schutzmechanismen des Körpers.
In meiner Praxis in Gauting im Würmtal, südlich von München, begleite ich Eltern dabei, wieder innere Ruhe und Stabilität zu finden. Mit Somatic Experiencing (SE) – einem körperorientierten, inhaltsfreien Ansatz – lernen Sie, die Signale Ihres Körpers wahrzunehmen und schrittweise zur Ruhe zu kommen. So kann das emotionale Gleichgewicht zurückkehren, auch wenn Gefühle anfangs überwältigend wirken.
Ein wichtiger Schritt ist zu erkennen, dass es nicht darum geht, Gefühle „wegzudrücken“. Entscheidend ist zu erfahren: „Ich kann etwas tun, damit es mir besser geht.“ Schon kleine Veränderungen – ein bewusster Atemzug, ein Moment des Innehaltens – können spürbar entlasten. Mit der Zeit entsteht Vertrauen, dass Gefühle sich beruhigen dürfen, ohne das ganze Leben zu bestimmen.
Praxisbeispiel
Eine Mutter aus Gauting berichtete, dass sie bei jeder Kleinigkeit von den Gefühlen ihrer Kinder überrollt wurde. Früher reagierte sie laut und angespannt. Durch die Arbeit mit Somatic Experiencing lernte sie, ihren Atem wahrzunehmen und innerlich einen Schritt zurückzutreten. Dadurch gelang es ihr, ruhiger zu bleiben – und die Atmosphäre zu Hause wurde deutlich entspannter.
Kundenstimme
Ich habe gelernt, meine Gefühle nicht mehr zu fürchten. Heute kann ich sie wahrnehmen, ohne dass sie mich überwältigen. Das hat auch meiner Familie gutgetan.
(Vater, 46 Jahre, Würmtal)
Wenn Sie das Gefühl haben, von Emotionen überrollt zu werden, begleite ich Sie gerne auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe
in meiner Praxis in Gauting bei München oder online: