Wenn alles zu viel wird
Manchmal ist einfach alles zu viel: Schule, Druck, Familie, Freundschaften – und vielleicht etwas, das Dich tief getroffen hat.
Manche spüren dann gar nichts mehr, andere reagieren stark, sind schnell wütend oder ziehen sich zurück.
In meiner Praxis in Gauting bei München kannst Du einen Ort finden, an dem Du so sein darfst, wie Du gerade bist – ohne dass Du Dich erklären musst.
Gemeinsam einen Weg finden
Du musst nicht alles erzählen. Wir schauen gemeinsam, was Dein Körper zeigt – und was Dir hilft, Dich sicherer zu fühlen.
Mit Methoden wie Somatic Experiencing (SE) arbeiten wir Schritt für Schritt daran, dass Dein Körper wieder Ruhe findet und Du lernst, mit starken Gefühlen umzugehen.
Es geht nicht darum, „funktionieren“ zu müssen, sondern Dich selbst besser zu verstehen.
Deine Eltern mit im Blick
Wenn Du unter 18 bist, ist es wichtig, dass zumindest ein Elternteil in die Begleitung einbezogen ist.
So können wir gemeinsam überlegen, was zu Hause hilfreich ist und was nicht.
Du entscheidest aber, was Du erzählen möchtest – und was bei Dir bleibt.
Mir ist wichtig, dass Du Dich ernst genommen fühlst und weißt: Es gibt Wege, auch mit schwierigen Erlebnissen umzugehen.
Praxisbeispiel
Ein 17-jähriger Schüler kam wegen Panikattacken nach einem Unfall. Er wollte „einfach wieder normal leben“.
In der Arbeit lernte er, Atem und Körperempfindungen früh zu spüren – bevor die Angst zu stark wurde.
Nach einigen Wochen konnte er wieder Bus fahren, ohne ständig in Alarm zu geraten.
Kundenstimme
Ich hätte nie gedacht, dass mein Körper mir zeigen kann, was ich brauche. Jetzt habe ich das Gefühl, wieder selbst entscheiden zu können.
17 Jahre, Planegg