Ein körperorientierter Weg zu mehr Ruhe
Viele Eltern spüren, dass alte Verletzungen oder belastende Erfahrungen ihren Alltag noch prägen. In Momenten mit hoher Anspannung – etwa in Konflikten mit Kindern oder in der Partnerschaft – reagieren Körper und Nervensystem schneller, als man bewusst steuern kann. Somatic Experiencing (SE) setzt genau hier an: behutsam, schrittweise, ohne die Vergangenheit ausbreiten zu müssen.
SE arbeitet direkt mit Körpersignalen: feine Anspannungen, Atemmuster, innere Unruhe. In kleinen, gut dosierten Schritten lernt das Nervensystem, vom „Überlebensmodus“ wieder in Regulation zu kommen. Das schafft spürbar mehr Gelassenheit im Familienalltag.
Warum SE Eltern stärkt
Wenn Sie innerlich stabiler werden, überträgt sich das auf Ihr Kind: Situationen deeskalieren früher, Grenzen lassen sich klarer und freundlicher setzen, Nähe fühlt sich sicherer an. So entsteht ein Alltag mit mehr Ruhe und Verbindung.
Praxisbeispiel
Eine Mutter merkte, wie sie beim Widerspruch ihres Sohnes sofort „hochfuhr“. In SE-Sitzungen lernte sie, die ersten Körperzeichen zu bemerken und kurz innezuhalten. Schritt für Schritt gelang es ihr, Gespräche ruhiger zu führen – die Beziehung entspannte sich nachhaltig.
Kundenstimme
Ich hätte nie gedacht, dass so kleine Schritte so viel verändern. Ich reagiere heute gelassener – und meine Tochter auch.
(Mutter, 43 Jahre)
Wünschen Sie sich mehr innere Ruhe und Stabilität im Familienalltag?
Ich begleite Sie behutsam in Gauting (Würmtal, München Süd).