Häufige Fragen von Eltern
Was genau ist Trauma?
Trauma entsteht, wenn eine Situation das Nervensystem überfordert und keine normale Verarbeitung möglich ist. Das betrifft nicht nur Gewalt oder Unfälle, sondern auch lange Phasen von Unsicherheit oder Überlastung.
Woran merke ich, dass ich selbst betroffen bin?
Viele Eltern erleben innere Unruhe, Schlafstörungen oder plötzliche Gefühlsausbrüche. Manche ziehen sich zurück oder fühlen sich innerlich wie „abgeschaltet“. Das sind typische Hinweise, dass das Nervensystem noch im Alarmzustand arbeitet.
Muss ich über meine ganze Vergangenheit sprechen?
Nein. In meiner Arbeit entscheiden Sie selbst, wie viel Sie erzählen möchten. Die Veränderung geschieht über das Nervensystem – nicht über die Geschichten.
Wie wirkt sich mein Trauma auf meine Familie aus?
Kinder spüren sehr sensibel, ob ihre Eltern stabil sind. Wenn Mutter oder Vater in Stress geraten, fühlen sich Kinder oft unsicher. Umgekehrt stärkt es die ganze Familie, wenn Eltern lernen, zur Ruhe zu kommen.
Praxisbeispiel
Eine Mutter berichtete, dass sie nach einem Unfall ständig Angst hatte, ihren Kindern könnte etwas passieren. In der Begleitung lernte sie, die Signale ihres Körpers ernst zu nehmen und sich zu beruhigen. Mit der Zeit konnte sie gelassener reagieren – und ihre Kinder spürten die Veränderung.
Kundenstimme
Früher dachte ich, ich muss alles im Griff haben. Heute weiß ich: Ich darf mir Hilfe holen. Das macht mich nicht schwächer, sondern sicherer für meine Familie.
(Mutter, 45 Jahre)